BMI 계산기

BMI 계산 방법

BMI(체질량지수, Body Mass Index)는 체중(kg)을 키(m)의 제곱으로 나누어 구합니다. 예를 들어 키 170cm, 체중 65kg이면 BMI = 65 ÷ (1.70 × 1.70) ≈ 22.5입니다. 별도의 장비 없이 간단하게 비만도를 가늠할 수 있어 전 세계적으로 널리 사용됩니다.

대한비만학회 BMI 판정 기준

※ 세계보건기구(WHO) 기준과 일부 다르며, 동아시아인은 같은 BMI에서도 체지방률이 더 높은 경향이 있어 한국은 별도 기준을 적용합니다.

BMI의 한계

BMI는 체중과 키만을 이용하기 때문에 근육량, 체지방 분포, 연령, 성별 등을 반영하지 못합니다. 근육이 많은 사람은 BMI가 높게 나올 수 있고, 노인은 BMI가 정상이더라도 체지방 비율이 높을 수 있습니다. 정확한 건강 상태 파악을 위해서는 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

자주 묻는 질문

BMI는 어떻게 계산하나요?

체중(kg)을 키(m)의 제곱으로 나눕니다. 예를 들어 키 170cm·체중 65kg이면 65 ÷ (1.70 × 1.70) ≈ 22.5입니다.

한국의 BMI 판정 기준은 어떻게 되나요?

대한비만학회 기준으로 18.5 미만 저체중, 18.5~22.9 정상, 23~24.9 과체중, 25~29.9 비만 1단계, 30 이상 비만 2단계 이상입니다. WHO 기준과는 일부 다릅니다.

BMI만으로 비만을 정확히 알 수 있나요?

아니요. BMI는 근육량·체지방 분포·연령·성별을 반영하지 못합니다. 근육이 많으면 높게 나오고, 노인은 정상이어도 체지방이 높을 수 있어 정확한 판단은 전문가 상담을 권장합니다.